MENU
  • ÇEVİRİ
  • YORUM
  • YARGI KRİZİ
  • PİYASALAR
  • GÜNDEM
  • DÜNYA
  • EDİTÖRDEN
  • SPOR
  • KÖŞE YAZILARI
  • DOSYA>Seçimin Ardından
  • GENEL
  • KİTAP
  • DOSYA>Avrupa'nın Seçimi
  • DOSYA>Emekliler
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • ASTROLOJİ
  • RÜYA TABİRLERİ
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • E-Bülten
Yeni Arayış
Yeni Arayış
Yeni Arayış
  • ANA SAYFA
  • KÖŞE & YORUM YAZILARI
  • GÜNDEM
  • KATEGORİLER
    • SİYASET
    • EKONOMİ
    • DIŞ POLİTİKA
    • KÜLTÜR SANAT
    • HUKUK
    • TEKNOLOJİ
    • PSİKOLOJİ
    • FELSEFE
    • KENT
    • EDEBİYAT
    • SAĞLIK
    • ASTROLOJİ
    • GEZİ
    • SÖYLEŞİ
    • EKOLOJİ
    • MEDYA
    • EĞİTİM
  • KÜNYE & İLETİŞİM
Kapat

GLP-1 hormonları ve zayıflama: Mucize mi? 

Ana SayfaSağlikGLP-1 hormonları ve zayıflama: Mucize mi? 
GLP-1 hormonları ve zayıflama: Mucize mi? 

GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1), bağırsaklarda salınan ve iştahı, kan şekeri dengesini ve mide boşalmasını doğrudan etkileyen bir hormondur. Yemek yediğimizde, özellikle karbonhidrat ve yağ içeren bir öğün sonrası salınır.

07 Haziran, 2025, Cumartesi 06:00
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Eda Aygan
Eda Aygan

GLP-1 analogları (örneğin semaglutid içeren Ozempic, Wegovy gibi ilaçlar) hekim kontrolünde zayıflama amaçlı kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçlar kilo verme aracı değil, diyabet tedavisinin bir parçası olarak geliştirilmiştir. Son yıllarda zayıflama için popülerleşse de, bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık riskleri doğurabilir.

GLP-1 Nedir?

GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1), bağırsaklarda salınan ve iştahı, kan şekeri dengesini ve mide boşalmasını doğrudan etkileyen bir hormondur. Yemek yediğimizde, özellikle karbonhidrat ve yağ içeren bir öğün sonrası salınır.

GLP-1, beynimize şu mesajı verir: “Tokum, artık durabilirim."

GLP-1’in vücut üzerindeki etkileri kilo kontrolü için altın değerindedir:

  • İştahı azaltır
  • Mide boşalmasını yavaşlatır (daha uzun süre tok kalma)  
  • İnsülin salınımını artırır, glukagonu baskılar (kan şekeri dengesi)
  • Beyindeki tokluk merkezini aktive eder

Kısacası: Az yeme – yavaş acıkma – dengeli şeker – daha az yağ depolama

Ozempic, Wegovy ve GLP-1 İlaçları Neden Popüler Oldu?

Son yıllarda zayıflama amacıyla kullanılan bazı ilaçlar (örn. semaglutid içeren Ozempic, Wegovy) aslında tip 2 diyabet için geliştirilmiş, ama GLP-1’i taklit eden moleküllerdir.

Bu ilaçlar sayesinde insanlar:

· Daha az yiyor

· Daha geç acıkıyor

· İştah üzerinde kontrol kazanıyor. 

Ancak, bu ilaçlar mucize değil. Ciddi yan etkileri olabilir. 

GLP-1 İlaçları Kullanmanın Riskleri ve Yan Etkileri

GLP-1 analogları (örneğin semaglutid içeren Ozempic, Wegovy gibi ilaçlar) hekim kontrolünde zayıflama amaçlı kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçlar kilo verme aracı değil, diyabet tedavisinin bir parçası olarak geliştirilmiştir. Son yıllarda zayıflama için popülerleşse de, bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık riskleri doğurabilir.

 Yaygın Yan Etkiler

· Bulantı, kusma, mide yanması

· İshal veya kabızlık

· İştahsızlık (aşırıya kaçan şekilde)

· Baş dönmesi, halsizlik

Ciddi Riskler

· Safra taşı oluşumu

· Pankreatit riski (pankreas iltihabı)

· Böbrek fonksiyonlarında bozulma

· Tiroid tümörü riski (hayvan deneylerinde görülmüş, insanlar için net değil ama uyarı var)

· Kas kaybı (özellikle hızlı kilo verenlerde)

· Psikolojik etkiler: Yemekle ilişki bozulabilir, yeme bozukluklarını tetikleyebilir.

GLP-1 Salınımını Doğal Yollarla Artırmak Mümkün mü?

Evet, bazı besinler ve yaşam tarzı değişiklikleri GLP-1 salınımını artırabilir: 

  • Lifli besinler → özellikle fermente lifler (yulaf, elma, enginar)
  • Protein içeren öğünler → yumurta, yoğurt, baklagil
  • Zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar
  • Fiziksel aktivite → insülin hassasiyetini artırır, GLP-1 cevabını güçlendirir
  • Yeterli uyku → hormon dengesi doğrudan etkilenir

GLP-1, vücudun kendi tok tutma hormonudur ve onu doğru çalıştırmak hormonal kilo direnci yaşayan bireyler için anahtardır.
Popüler ilaçlar bu sistemi dışarıdan taklit ederken, biz diyetisyenler olarak bunu besinle, yaşam tarzıyla ve bilinçli planlamayla içerden destekleyebiliriz.

  • Kurban Bayramı’nda dengeli beslenme: Lezzetin ve sağlığın dengesini kurmak Mümkün Kurban Bayramı’nda dengeli beslenme: Lezzetin ve sağlığın dengesini kurmak Mümkün
Yazarlar sayfasını izyeret ettiniz mi?
OzempicWegovyGLP-1 Hormonları

Yorum Yazın

Eda Aygan
    Eda Aygan

    Bizi Takip Edin
    Facebook
    X (Twitter)
    Instagram
    Linkedin
    Mastodon
    Bluesky
    Köşe Yazarları
    Buğra Gökçe
    Buğra Gökçe Serenad
    Armağan Öztürk
    Armağan Öztürk CHP’nin AKP ile müzakere yapma zorunluluğu
    Kübra Evliyaoğlu
    Kübra Evliyaoğlu Aynı nehrin kuyusu: Sonsuz döngüler
    Başak Yağmur Eray
    Başak Yağmur Eray Duvarlarda Mualla, küpürde direniş
    Bilgehan Uçak
    Bilgehan Uçak Economist Konferansı’ndan 
    Beril Esra Atahan
    Beril Esra Atahan Bazen cennet, bazen cehennem: Bipolar biriyle ilişki yaşamak 
    Hakan Tahmaz
    Hakan Tahmaz Yargı eliyle silkelenen CHP ve muhalefet
    Çağhan Uyar
    Çağhan Uyar Hiçbir şey olmasa da bir şeyler olmuştur zihniyeti
    Akın Özçer
    Akın Özçer Anayasa referandumu
    Zana Gümüş
    Zana Gümüş Strazburg’da boş bırakılan koltuk
    Emir Berke Yaşar
    Emir Berke Yaşar CHP'nin olmadığı bir Türkiye, doğal kaynakları olmayan bir Rusya'dır
    Eser Karakaş
    Eser Karakaş Erdoğan’ın büyük siyasi gafı: “CHP Ankara merkezli siyaset yapmalı”
    Mustafa Ergen
    Mustafa Ergen Dijital uçurum 2.0: Yeni sömürgeciliğin veri kolonileri
    Yüksel Işık
    Yüksel Işık Sarı öküzler çoğalmadan…
    Murat Kartalkaya
    Murat Kartalkaya Kalbimizi kıra kıra!
    SON GELİŞMELER
    İhraç edilen teğmenlerin avukatlardan açıklama
    İhraç edilen teğmenlerin avukatlardan açıklama
    Saadet Partisi Genel Başkanı Mahmut Arıkan, Yalova'da tersane işçileriyle bir araya geldi
    Saadet Partisi Genel Başkanı Mahmut Arıkan, Yalova'da tersane işçileriyle bir araya geldi
    MSB kararını açıkladı: Teğmenler TSK'dan ihraç edildi
    MSB kararını açıkladı: Teğmenler TSK'dan ihraç edildi
    DEM Parti İmralı Heyeti’nden Pervin Buldan, DTK Eş Başkanı Leyla Güven’i cezaevinde ziyaret etti
    DEM Parti İmralı Heyeti’nden Pervin Buldan, DTK Eş Başkanı Leyla Güven’i cezaevinde ziyaret etti
    instagram gel gel
    Yeni Arayış
    KünyeGizlilik PolitikasıE-BültenRSSSitemapSitene EkleArşiv
    SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
    FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDIN

    Yeni Arayış | Onemsoft Haber Yazılımı